'Experiências tóxicas moldam o cérebro de forma bastante diferente das experiências positivas e sãs. Isto parece senso comum, mas a neurociência une forças com a genética para revelar que, até ao nível de DNA, este ciclo que envolve a mente e corpo é profundamente alterado pelos estímulos (inputs) processados pelo cérebro.'
'Novas experiências significam novas redes neurais. Elas provocam a remodelação que mantém o cérebro saudável. ~ Bilhões de neurônios remodelam trilhões de sinapses numa rede neural em constante desenvolvimento. ~ Os fatos são, na verdade, pessoais. A parte radical é que nada escapa ao processo de criação da realidade. ~ Seu cérebro não é o criador, mas uma ferramente de tradução. O verdadeiro criador é a mente. ~ A criação da realidade é uma via de mão dupla. Você a cria, enquanto ela cria você. ~ O corpo é um imenso ciclo de feedback, constituído por trilhões de minúsculos circuitos. ~ Cada célula conversa com todas as outras e ouve as respostas que recebe. ~ Essa é a essência do feedback, ou realimentação, termo tirado da eletrônica. ~ Cada célula do corpo tem uma inteligência inata. Não podemos limitar o efeito de amplo alcance da inteligência celular.'
