quarta-feira, 27 de dezembro de 2017
sábado, 23 de dezembro de 2017
O suco de beterraba é aliado do fortalecimento muscular e combate a hipertensão. Contém óxido nítrico, que proporciona o aumento do fluxo sanguíneo para os músculos e diminui a pressão arterial sistêmica. Seu mecanismo de atuação é similar ao dos suplementos alimentares pré-treino, se ingeridos 250 ml 30 minutos antes. Já experimentou?
terça-feira, 19 de dezembro de 2017
quinta-feira, 14 de dezembro de 2017
terça-feira, 12 de dezembro de 2017
'Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!
Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles.
Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.
A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.
A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.
O processo de entropia, contudo, tem que ser combatido a cada dia.
Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: "Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos."
Você quer saber como esta seu corpo hoje? Lembre-se do que pensou ontem
Quer saber como estará seu corpo amanhã? Olhe seus pensamentos hoje.
Ou você abre seu coração, ou algum cardiologista o fará por você!' ~ Chopra.
La entropía es la tendencia universal del orden a descomponerse en desorden.
Hay una fuerza contraria que impulsa la evolución creando la vida frenando la amenaza de la entropia, esa fuerza es la inteligencia.
Algo que progresa muestra señales de inteligencia, la inteligencia es sinónimo de poder creativo, infunde vida y aliento en moléculas muertas.
Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles.
Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.
A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.
A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.
O processo de entropia, contudo, tem que ser combatido a cada dia.
Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: "Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos."
Você quer saber como esta seu corpo hoje? Lembre-se do que pensou ontem
Quer saber como estará seu corpo amanhã? Olhe seus pensamentos hoje.
Ou você abre seu coração, ou algum cardiologista o fará por você!' ~ Chopra.
La entropía es la tendencia universal del orden a descomponerse en desorden.
Hay una fuerza contraria que impulsa la evolución creando la vida frenando la amenaza de la entropia, esa fuerza es la inteligencia.
Algo que progresa muestra señales de inteligencia, la inteligencia es sinónimo de poder creativo, infunde vida y aliento en moléculas muertas.
segunda-feira, 11 de dezembro de 2017
segunda-feira, 4 de dezembro de 2017
Uma atleta.
Uma atleta.
Hoje meu mundo está demais de grande, desde madrugada.
Levantei no acalanto da escuridão, preparei-me para encontrar a natureza no seu momento mais silencioso, sem voltas de barulho de cidade.
Enfim, em companhia de verdes arbustos e seus moradores cantadores, corria como que voava, e os quinze quilômetros de chão e terra, grama e galhos, pareciam nuvens, e aqueles no final senti como se fossem cinco.
Os pássaros, assim que me percebiam passar-voar, bisbilhotavam cantarolas em seus repertórios musicais, e então entoavam o que de mais belo podia ser. Então, meu terceiro pensamento, aquele divino, que só vive no mais puro, nascido na alvorada, coroou-se ao final, em comunhão festiva com o mundo - de grande, o mundo ficou sereno.
Pensei em acordar de uma espécie de encanto, mas quando se está nele, o que fazer? O encantamento se murcha, tão-sozinho? Lembrei-me, conduzida por uma ideia ligeira, que o próximo segundo é irreal e desconhecido.
E mais, descurar eu poderia?, da imagem de um outro alguém com olhar manso, manso pelo sobejamente percebido, e delineado pelo intenso?
Na mata, as árvores carregadas de folhas e passarinhos, e eu correndo, carregada de reflexões. Acho, senão justo, apropriado.
Viviane Anetti.
Hoje meu mundo está demais de grande, desde madrugada.
Levantei no acalanto da escuridão, preparei-me para encontrar a natureza no seu momento mais silencioso, sem voltas de barulho de cidade.
Enfim, em companhia de verdes arbustos e seus moradores cantadores, corria como que voava, e os quinze quilômetros de chão e terra, grama e galhos, pareciam nuvens, e aqueles no final senti como se fossem cinco.
Os pássaros, assim que me percebiam passar-voar, bisbilhotavam cantarolas em seus repertórios musicais, e então entoavam o que de mais belo podia ser. Então, meu terceiro pensamento, aquele divino, que só vive no mais puro, nascido na alvorada, coroou-se ao final, em comunhão festiva com o mundo - de grande, o mundo ficou sereno.
Pensei em acordar de uma espécie de encanto, mas quando se está nele, o que fazer? O encantamento se murcha, tão-sozinho? Lembrei-me, conduzida por uma ideia ligeira, que o próximo segundo é irreal e desconhecido.
E mais, descurar eu poderia?, da imagem de um outro alguém com olhar manso, manso pelo sobejamente percebido, e delineado pelo intenso?
Na mata, as árvores carregadas de folhas e passarinhos, e eu correndo, carregada de reflexões. Acho, senão justo, apropriado.
Viviane Anetti.
domingo, 3 de dezembro de 2017
Gratitude
segunda-feira, 13 de novembro de 2017
Sono. Hormônios. Mente. Texto Nuno Cobra.
Durante o sono profundo são fabricadas substâncias de alta complexidade - é o caso dos hormônios que regulam o organismo e que entram em ação conforme a necessidade.
É incongruente desperdiçar todo um maravilhoso trabalho feito com o corpo não dormindo o suficiente em qualidade e quantidade. O sono permite justamente a oportunidade de limpeza. O problema é que a nossa sociedade colocou o homem num tal nível de competividade, que o sono passou a ser um obstáculo. Dormir passou a ser sinônimo de pura perda de tempo.
O corpo é o caminho para o maravilhoso mundo interior.
Precisamos mudar radicalmente a forma de civilizar as pessoas, porque estamos tirando das crianças sua coerência com a vida, arrancando-lhes a originalidade, estandardizando a mediocridade. Esse tipo de 'educação' aplicada com tenacidade pelos pais tem dois aliados de peso - a religião e a escola - na ingrata tarefa da anulação. Hoje as religiões estão diferentes, mas antes existiam pecado e inferno. Era um verdadeiro terrorismo com as crianças. A escola é o desfecho da destruição da autoestima juvenil. E se o aluno tem em si uma força maior, algo que o faça insistir e ir um pouco mais longe, será massacrado pelo sistema. Será mandado para a diretoria, será suspenso. Esse é um perfil do desastre a que se condenam crianças e adolescentes.
Pais, escola e religião formam a base do que chamo de tripé da anulação: um bem-azeitado 'sistema de educação', catedráticos da castração do extraordinário potencial humano de que a criança é dotada.
Se você dá nota alta a acontecimento ruim, claro que vai sentir-se mal, mas se der notas altas somente a coisas boas, viverá sempre feliz. As pessoas positivas são otimistas porque conseguem otimizar a positividade.
O elogio é um ato de desprendimento e de confiança em si mesmo. Quem se sente superior elogia muito. O elogio talvez seja o ato de maior força na sociedade e deveria ser mais usado. Em qualquer lugar, é fulminante.
A atitude mental positiva é contagiante. Oportunidade de se deixar contaminar pela exuberância da vida.
Saúde é alegria de viver. É estar encantado com a vida. É ter entusiasmo, energia, vitalidade. Saúde é um processo de equilíbrio do organismo. São milhões de mecanismos interagindo e movimentando o interior do seu corpo para que tudo funcione adequadamente. A pessoa encantada com a vida tem o cérebro trabalhando na formação de hormônios de altíssima qualidade que vão nutrir a perfeita elaboração da química interna nos bilhões de reações que ocorrem no organismo todo o tempo. O organismo é mágico.
Cada um deve trabalhar a saúde não só para mantê-la, mas para elevar seus patamares.
Quanto maior controle sobre o movimento você tiver, maior será sua inteligência do movimento.
Para colocar o corpo em movimento é necessário fazer um grande exercício emocional. A debilidade emocional dificulta passar do saber para o fazer.
Pelas conquistas do corpo, a pessoa atinge um tal poder emocional que seu espírito se eleva a outro patamar, fazendo surgir nele uma nova divindade.
Para que um hospital cinco estrelas se você pode optar por um trabalho de saúde cinco estrelas que o dispensará de ter de utilizar este hospital?
Nossos pensamentos exercem influência direta sobre o corpo e seu metabolismo. Mas a mente também depende do corpo para formular os pensamentos, pois tudo que chega ao cérebro chega por intermédio dos órgãos dos sentidos.
O cérebro é capaz de perfazer hormônios de alta qualidade, ou de péssima qualidade, e lançá-los na corrente circulatória. Você precisa estar muito alerta em relação a seu pensamento. È necessário orientar corretamente seu cérebro para lhe enviar coisas boas e positivas. Ele é o mais dócil, precioso e poderoso participante de sua vida.
O homem não existe fora da natureza. Sentimos falta dessa outra vida que nos acompanhou durante tantos milhões de anos. É necessário ter a natureza por perto. O simples fato de sair do habitat urbano já causa uma revolução interior, uma alegria orgânica, parece que o organismo começa a compartilhar de algo de que estava saudoso.
O que fará bem ou mal será a maneira que vai usar o movimento para compor a saúde.
~ Nuno Cobra, preparador físico
e mental de Ayrton Senna e outros atletas.
É incongruente desperdiçar todo um maravilhoso trabalho feito com o corpo não dormindo o suficiente em qualidade e quantidade. O sono permite justamente a oportunidade de limpeza. O problema é que a nossa sociedade colocou o homem num tal nível de competividade, que o sono passou a ser um obstáculo. Dormir passou a ser sinônimo de pura perda de tempo.
O corpo é o caminho para o maravilhoso mundo interior.
Precisamos mudar radicalmente a forma de civilizar as pessoas, porque estamos tirando das crianças sua coerência com a vida, arrancando-lhes a originalidade, estandardizando a mediocridade. Esse tipo de 'educação' aplicada com tenacidade pelos pais tem dois aliados de peso - a religião e a escola - na ingrata tarefa da anulação. Hoje as religiões estão diferentes, mas antes existiam pecado e inferno. Era um verdadeiro terrorismo com as crianças. A escola é o desfecho da destruição da autoestima juvenil. E se o aluno tem em si uma força maior, algo que o faça insistir e ir um pouco mais longe, será massacrado pelo sistema. Será mandado para a diretoria, será suspenso. Esse é um perfil do desastre a que se condenam crianças e adolescentes.
Pais, escola e religião formam a base do que chamo de tripé da anulação: um bem-azeitado 'sistema de educação', catedráticos da castração do extraordinário potencial humano de que a criança é dotada.
Se você dá nota alta a acontecimento ruim, claro que vai sentir-se mal, mas se der notas altas somente a coisas boas, viverá sempre feliz. As pessoas positivas são otimistas porque conseguem otimizar a positividade.
O elogio é um ato de desprendimento e de confiança em si mesmo. Quem se sente superior elogia muito. O elogio talvez seja o ato de maior força na sociedade e deveria ser mais usado. Em qualquer lugar, é fulminante.
A atitude mental positiva é contagiante. Oportunidade de se deixar contaminar pela exuberância da vida.
Saúde é alegria de viver. É estar encantado com a vida. É ter entusiasmo, energia, vitalidade. Saúde é um processo de equilíbrio do organismo. São milhões de mecanismos interagindo e movimentando o interior do seu corpo para que tudo funcione adequadamente. A pessoa encantada com a vida tem o cérebro trabalhando na formação de hormônios de altíssima qualidade que vão nutrir a perfeita elaboração da química interna nos bilhões de reações que ocorrem no organismo todo o tempo. O organismo é mágico.
Cada um deve trabalhar a saúde não só para mantê-la, mas para elevar seus patamares.
Quanto maior controle sobre o movimento você tiver, maior será sua inteligência do movimento.
Para colocar o corpo em movimento é necessário fazer um grande exercício emocional. A debilidade emocional dificulta passar do saber para o fazer.
Pelas conquistas do corpo, a pessoa atinge um tal poder emocional que seu espírito se eleva a outro patamar, fazendo surgir nele uma nova divindade.
Para que um hospital cinco estrelas se você pode optar por um trabalho de saúde cinco estrelas que o dispensará de ter de utilizar este hospital?
Nossos pensamentos exercem influência direta sobre o corpo e seu metabolismo. Mas a mente também depende do corpo para formular os pensamentos, pois tudo que chega ao cérebro chega por intermédio dos órgãos dos sentidos.
O cérebro é capaz de perfazer hormônios de alta qualidade, ou de péssima qualidade, e lançá-los na corrente circulatória. Você precisa estar muito alerta em relação a seu pensamento. È necessário orientar corretamente seu cérebro para lhe enviar coisas boas e positivas. Ele é o mais dócil, precioso e poderoso participante de sua vida.
O homem não existe fora da natureza. Sentimos falta dessa outra vida que nos acompanhou durante tantos milhões de anos. É necessário ter a natureza por perto. O simples fato de sair do habitat urbano já causa uma revolução interior, uma alegria orgânica, parece que o organismo começa a compartilhar de algo de que estava saudoso.
O que fará bem ou mal será a maneira que vai usar o movimento para compor a saúde.
~ Nuno Cobra, preparador físico
e mental de Ayrton Senna e outros atletas.
quinta-feira, 9 de novembro de 2017
terça-feira, 7 de novembro de 2017
sábado, 28 de outubro de 2017
Abilio Diniz. Desafiar limites.
vídeo
☆http://abiliodiniz.com.br/lideranca/empreendedorismo/motivacoes-profissionais/
☆http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Finfograficos.estadao.com.br%2Ffocas%2Fplaneje-sua-vida%2Fnao-sou-idoso-diz-abilio-diniz&h=AT0zLSU20seHD1_CvbSUbBY3jMIHsLJ-jW-HO-e1aF4sprpymd0wD5pbujXRq4bQwXjorPJJELL_9PyoE5Q0OatyFWr21NhPyGGRAGJoVGiQKCm0-YD16e60Ra_zPBChOWVm48Y8Yk8qyA&s=1
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quinta-feira, 26 de outubro de 2017
Sabonete. Arnica. Weleda.
Quanto mais espuma melhor, certo? Errado!
A espuma em excesso polui o meio ambiente e resseca a pele. Ela é produzida por detergentes químicos, como o Lauril Sulfato de Sódio, muito comum em sabonetes. No Sabonete Líquido Corporal de Arnica a espuma é bem suave porque seus agentes de limpeza são vegetais, ou seja, não contêm Lauril Sulfato de Sódio. Sua pele fica limpa e não resseca. Além de não agredir a pele, os agentes vegetais de limpeza são biodegradáveis. Com fragrância 100% natural de Lavanda e Alecrim, sem conservantes sintéticos e corantes artificiais. É muito mais do que um sabonete líquido. Veja em www.weleda.com.br/arnica
#weleda #weledabrasil #arnicaweleda #arnica
A espuma em excesso polui o meio ambiente e resseca a pele. Ela é produzida por detergentes químicos, como o Lauril Sulfato de Sódio, muito comum em sabonetes. No Sabonete Líquido Corporal de Arnica a espuma é bem suave porque seus agentes de limpeza são vegetais, ou seja, não contêm Lauril Sulfato de Sódio. Sua pele fica limpa e não resseca. Além de não agredir a pele, os agentes vegetais de limpeza são biodegradáveis. Com fragrância 100% natural de Lavanda e Alecrim, sem conservantes sintéticos e corantes artificiais. É muito mais do que um sabonete líquido. Veja em www.weleda.com.br/arnica
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segunda-feira, 18 de setembro de 2017
sexta-feira, 15 de setembro de 2017
terça-feira, 12 de setembro de 2017
segunda-feira, 11 de setembro de 2017
Exercício físico e meditação
'Seu cérebro nunca para de prestar atenção ao que você lhe diz.'
'Meditação e exercício físico deixam o cérebro mais forte e melhoram sua habilidade de aliviar o estresse.' (Chopra)
.
O meu primeiro médico é o meu corpo. Seu próprio curador, sabe o que faz. Ele, seus órgãos, possui suas próprias cronologias, e um complexo ecossistema, deslumbrante! Agradeço ao meu cérebro, à mente, às células, renovadoras e vivas, infindáveis reações químicas, impulsos elétricos, e a corrente sanguínea intensa que se mostra um rio caudaloso e límpido. Obrigada, obrigada por esta maravilha!!!! Do meu corpo que me abriga, cuido a vida inteira, com extremo zelo e dedicação. Conversa total.
'Meditação e exercício físico deixam o cérebro mais forte e melhoram sua habilidade de aliviar o estresse.' (Chopra)
.
O meu primeiro médico é o meu corpo. Seu próprio curador, sabe o que faz. Ele, seus órgãos, possui suas próprias cronologias, e um complexo ecossistema, deslumbrante! Agradeço ao meu cérebro, à mente, às células, renovadoras e vivas, infindáveis reações químicas, impulsos elétricos, e a corrente sanguínea intensa que se mostra um rio caudaloso e límpido. Obrigada, obrigada por esta maravilha!!!! Do meu corpo que me abriga, cuido a vida inteira, com extremo zelo e dedicação. Conversa total.
terça-feira, 22 de agosto de 2017
Ética
" E o que eu ia falar para minha mãe?"
Em uma corrida de Cross-country, o queniano Abel Muttai estava a poucos metros da linha de chegada, quando se confundiu com a sinalização, pensando que já havia completado a prova. Logo atrás vinha o espanhol Iván Anaya, que vendo a situação começou a gritar para que o queniano ficasse atento, mas Muttai não entendia o que o colega dizia. O espanhol, então, o empurrou em direção à vitória.
Um jornalista perguntou então a Iván:
- Por que o senhor fez isso?
- Isso o quê?
Ele não havia entendido a pergunta - e o meu sonho é que um dia possamos ter um tipo de vida comunitária em que a pergunta feita pelo jornalista não seja mesmo entendida -, pois não pensou que houvesse outra coisa a ser feita que não aquilo que ele fez.
- Por que o senhor deixou o queniano ganhar?
- Eu não o deixei ganhar, ele ia ganhar.
- Mas o senhor podia ter ganho.
- Mas qual seria o mérito da minha vitória, a honra dessa medalha? Se eu ganhasse desse jeito, o que eu ia falar para a minha mãe?
M. S. Cortella em "Ética e vergonha na cara"
Em uma corrida de Cross-country, o queniano Abel Muttai estava a poucos metros da linha de chegada, quando se confundiu com a sinalização, pensando que já havia completado a prova. Logo atrás vinha o espanhol Iván Anaya, que vendo a situação começou a gritar para que o queniano ficasse atento, mas Muttai não entendia o que o colega dizia. O espanhol, então, o empurrou em direção à vitória.
Um jornalista perguntou então a Iván:
- Por que o senhor fez isso?
- Isso o quê?
Ele não havia entendido a pergunta - e o meu sonho é que um dia possamos ter um tipo de vida comunitária em que a pergunta feita pelo jornalista não seja mesmo entendida -, pois não pensou que houvesse outra coisa a ser feita que não aquilo que ele fez.
- Por que o senhor deixou o queniano ganhar?
- Eu não o deixei ganhar, ele ia ganhar.
- Mas o senhor podia ter ganho.
- Mas qual seria o mérito da minha vitória, a honra dessa medalha? Se eu ganhasse desse jeito, o que eu ia falar para a minha mãe?
domingo, 20 de agosto de 2017
Espinafre
Para benefícios anabólicos: 1 kg diário da verdura.
Esteróides de espinafre agem sobre as proteínas, transformando-as em massa muscular.
Esteróides de espinafre agem sobre as proteínas, transformando-as em massa muscular.
quinta-feira, 17 de agosto de 2017
As conquistas do corpo.
"Los codigos biologicos que existen detrás de todo síntoma.
Generar um novo codigo de sanación y armonía fisiologica. Los disparadores biologicos."
~
"As conquistas do corpo alcançam fulminantemente o espírito. Este espírito se enaltece e se eleva. Pelas conquistas do corpo, a pessoa atinge um tal poder emocional que seu espírito se lança a outra patamar, fazendo surgir nele uma nova divindade.
O músculo é o próprio cérebro na sua esplêndida expressão."
Nuno Cobra, ex-preparador físico de Ayrton Senna
~
"A desarmonia fisiológica pode originar-se do estresse, e, por razões inexplicáveis, também pode desaparecer, talvez em obediência a uma corrente mais profunda de mudança."
Chopra , médico indiano
Generar um novo codigo de sanación y armonía fisiologica. Los disparadores biologicos."
~
"As conquistas do corpo alcançam fulminantemente o espírito. Este espírito se enaltece e se eleva. Pelas conquistas do corpo, a pessoa atinge um tal poder emocional que seu espírito se lança a outra patamar, fazendo surgir nele uma nova divindade.
O músculo é o próprio cérebro na sua esplêndida expressão."
Nuno Cobra, ex-preparador físico de Ayrton Senna
~
"A desarmonia fisiológica pode originar-se do estresse, e, por razões inexplicáveis, também pode desaparecer, talvez em obediência a uma corrente mais profunda de mudança."
Chopra , médico indiano
quinta-feira, 10 de agosto de 2017
Abílio Diniz
Ótimo.
Gestão & Talentos . 19 Mar 2014
Gestão & Talentos . 19 Mar 2014
Amante da vida, Abilio Diniz cria plano para vencer a morte.
Abilio Diniz pode correr para trás. Em uma esteira. No escuro. Aos 77 anos de idade.
Não odeie Abilio Diniz. Ele quer que você faça todas as coisas que ele faz quando você também estiver chegando nos 80, como lutar boxe, jogar squash, puxar ferro e até mesmo procriar: ele tem uma filha de 7 anos e um filho de 3 anos com a segunda esposa, Geyze, que tem 41 anos — mais jovem do que os quatro filhos do seu primeiro matrimônio.
Diniz escreveu seus segredos em um livro titulado “Caminhos e Escolhas”, conforme a Bloomberg Pursuits informará na sua edição do segundo trimestre de 2014.
Diferentemente de outros bilionários que se deixaram levar por foie gras e os profiteroles – ou, no caso de Warren Buffet, cinco latas de Coca-Cola sabor cereja por dia –, Diniz tem uma fórmula apurada de viver que, segundo ele, enganará a morte.
“Tenho que acreditar que sou eterno”, disse em uma entrevista.
Diniz possui uma abordagem de seis pontos que é simples de entender: uma dose diária de exercícios estrênuos, queimar mais calorias que as consumidas, limitar desapiedadamente os compromissos, explorar a psique interna, rezar a Deus e, acima de tudo, manter-se apaixonado.
“Eu amei as mulheres da minha vida ferozmente”, disse ele. “Cada uma no seu tempo”.
O melhor motivo para adotar a particular abordagem de Diniz é o próprio homem. Ele não somente está em boa forma; ele é sarado. Seus braços são musculosos. Seus abdominais são um tanque. E ele continua trabalhando como sempre.
Ainda na sua rede de supermercados Pão de Açúcar, ele comprou no ano passado uma participação na BRF SA, a maior produtora de alimentos no Brasil.
Como outros aspirantes a gurus, Diniz fala sobre a importância da paz interior. Católico devoto, ele costuma misturar Oriente e Ocidente: medita perante uma estátua da Virgem Maria, por exemplo, em uma capelinha branca do lado de duas piscinas no seu quintal repleto de palmeiras.
Mas Diniz não é nenhum Dalai Lama. Ele afastou quatro dos seus cinco irmãos do império de supermercados, priorizando os negócios à família. A própria mãe cortou relações com ele durante anos, disse Diniz.
Diniz disse que amadureceu desde então. Contudo, os socos continuam sendo parte da sua rotina. Duas manhãs por semana, enquanto o barulho do trânsito incipiente se mistura com o canto dos pássaros subtropicais, Diniz luta boxe na sua academia particular, agregando seus socos duros à trilha sonora da cidade.
Na sua busca da eternidade, Diniz admite que se beneficiou também da genética: o pai morreu aos 94 anos; a mãe, aos 98.
Seu último pilar é a paixão. Geyze, que trabalhou como planejadora no Pão de Açúcar antes de se casar, diz que Diniz ainda está com tudo.
“Abilio é super-romântico, afetuoso, sereno”, disse ela em entrevista de 2012 à Alfa, uma revista para homens. “Nunca brigamos. No sexo, ele é como um menino. Ele tem vigor. Não somente é sarado; ele tem saúde, e seu corpo funciona”.
(Fonte: Exame)
(Fonte: Exame)
domingo, 6 de agosto de 2017
quarta-feira, 2 de agosto de 2017
Notas. Corpo humano.
'Água! Pele mais macia, órgãos internos trabalham com menor sobrecarga, corrente circulatória beneficiada.'
'Em última instância, seu corpo está na sua cabeça. Ou seja, seu cérebro é a fonte de todas as funções corporais, e a mente, a fonte do cérebro.' (de um livro)
•
Penso em meu corpo o tempo todo. Ele é meu aliado.
Vivo numa esfera onde não há tempo. Ele não existe.
Manter-me nos meus altos espectros.
Habito nas regiões sem dimensões e sem tempo.
segunda-feira, 31 de julho de 2017
domingo, 30 de julho de 2017
terça-feira, 25 de julho de 2017
The body's true. ... by me
The body's true
I respect profoundly my brain, my body, all their extensions through me, the foremost precept of the supreme intelligence. I know them.
I respect profoundly my brain, my body, all their extensions through me, the foremost precept of the supreme intelligence. I know them.
quarta-feira, 19 de julho de 2017
Abílio Diniz. ."Não sou idoso"
http://infograficos.estadao.com.br/focas/planeje-sua-vida/nao-sou-idoso-diz-abilio-diniz
Se lembram que eu contei sobre minha entrevista para o Estadão? Agora, compartilho com vocês o resultado: um especial muito bacana sobre longevidade. Jovens, por favor, peço uma atenção especial de vocês a esse conteúdo. Se vocês decidirem se preparar desde cedo, garanto que colherão frutos importantes lá na frente para viverem uma vida com mais qualidade.
terça-feira, 11 de julho de 2017
meditação. telomerase
telomerase
Conhecendo detalhes como este, pessoas leigas tornam-se conscientes das complexidades de sua biologia, e dos bons proveitos de boas práticas, como exemplo:
"A meditação leva a um aumento de uma enzima importantíssima chamada telomerase. No final de cada cromossomo, há uma estrutura química repetitiva chamada telômero, que atua como um ponto no final de uma frase - ele encerra o DNA do cromossomo e ajuda a mantê-lo intacto. Em virtude da divisão celular incompleta, os telômeros ficam menores, daí o risco de o estresse deteriorar o código genético de uma célula. Possuir telômeros saudáveis parece importante, por isso é tão bom que a meditação aumente a enzima que os repõe, a telomerase.
(...) Cada célula ouve secretamente o cérebro. Uma célular renal não pensa em palavras; mas participa silenciosamente desse pensamento. A meditação gera bem-estar na mente enquanto espalha silenciosamente a mesma sensação ao DNA, por meio de uma substância como a telomerase. Nada fica de fora do circuito de feedback.
A conexão mente-corpo é real, e as escolhas fazem a diferença."
(D. Chopra / Rudolph E. Tanzi)
Conhecendo detalhes como este, pessoas leigas tornam-se conscientes das complexidades de sua biologia, e dos bons proveitos de boas práticas, como exemplo:
"A meditação leva a um aumento de uma enzima importantíssima chamada telomerase. No final de cada cromossomo, há uma estrutura química repetitiva chamada telômero, que atua como um ponto no final de uma frase - ele encerra o DNA do cromossomo e ajuda a mantê-lo intacto. Em virtude da divisão celular incompleta, os telômeros ficam menores, daí o risco de o estresse deteriorar o código genético de uma célula. Possuir telômeros saudáveis parece importante, por isso é tão bom que a meditação aumente a enzima que os repõe, a telomerase.
(...) Cada célula ouve secretamente o cérebro. Uma célular renal não pensa em palavras; mas participa silenciosamente desse pensamento. A meditação gera bem-estar na mente enquanto espalha silenciosamente a mesma sensação ao DNA, por meio de uma substância como a telomerase. Nada fica de fora do circuito de feedback.
A conexão mente-corpo é real, e as escolhas fazem a diferença."
(D. Chopra / Rudolph E. Tanzi)
segunda-feira, 3 de julho de 2017
Bolas Baoding, bolinhas de saúde.
Na Dinastia Ming (1368-1644 d.C.), um artesão de armas que vivia em Guan Shi-Qiao, guiado por um sonho celestial, criou duas bolas de ferro,para uso conjunto, baseado no conceito do yin-yang, surgindo assim as bolas terapêuticas... "uma que fala como o dragão e a outra que canta como a fênix". O imperador ficara ansioso ao ouvir falar sobre tal criação, contratando então o artesão para servir à família imperial, produzindo as bolas de ferro somente para a Corte. Ela ficou conhecida como "o tesouro do palácio".
Benefícios das bolas terapêuticas chinesas:
As bolas soam como sinos relaxantes que respondem à natureza e fluência dos cinco dedos, exercitando assim os músculos e ativando a circulação sanguínea. Elas também têm o poder de relaxar os cinco órgãos vitais, além de prolongar a vida.
Segurando as duas bolas e fazendo movimentos cíclicos na palma da mão, é possível escutar o dragão falar e a fênix cantar. A sensação é unica: é alcançar os imortais e voltar às mais simples sensações dos tempos antigos. As bolas também estimulam os vários pontos de acupuntura presentes na mão, ativando o sistema nervoso central, beneficiam o cérebro, melhoram a memória, aliviam o cansaço, desligam as pessoas das preocupações e do cansaço mental, além de auxiliar no tratamento de problemas com as mãos."(Em Templo Zu Lai, Cotia, SP, Brasil)
domingo, 2 de julho de 2017
quinta-feira, 22 de junho de 2017
stress oxydatif
S'éloigner du stress oxydatif.
Quando on est surmenée ou stressée, on sécrète moins de mélatonine, puissant antioxydant et réparateur cellulaire. Et on produit davantage de cortisol, qui détruit le collagène.
Aider la matrice extracellulaire (fibres,...) à se restructurer. Le sommeil et la récuperation.
La peau a la même origine embryonnaire que le cerveau. Sa vascularisation et son innervation la mettent en relation direct avec lui.
Quando on est surmenée ou stressée, on sécrète moins de mélatonine, puissant antioxydant et réparateur cellulaire. Et on produit davantage de cortisol, qui détruit le collagène.
Aider la matrice extracellulaire (fibres,...) à se restructurer. Le sommeil et la récuperation.
La peau a la même origine embryonnaire que le cerveau. Sa vascularisation et son innervation la mettent en relation direct avec lui.
sábado, 17 de junho de 2017
terça-feira, 9 de maio de 2017
segunda-feira, 8 de maio de 2017
terça-feira, 10 de janeiro de 2017
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