~ s'habiller moulant ~ dans des vêtements trop amples, on oublie de faire attention à soi.
~ pendant la nuit, nous sécretons de la mélatonine, une hormone somnifère. Cette production s'arrête au petit matin, quand le jour se lève.
~ bouger, courir, marcher ~ quand le thermomètre baisse, trouverez des pulls, sous-pulls et joggings 'intelligents' (qui conservent la chaleur du corps)
~ s'éloigner du stress oxydatif.
~ respecter ses besoins de sommeil.
~ marcher dans l'eau.
(magazine de santé)

 De Rose. 'Defende categoricamente o Yôga Antigo, pré-clássico, pré-vêdico, dravídico, proto-histórico, denominado Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga, o qual sistematizou e denominou Swásthya Yôga Shástra, o Yôga Ultra-Integral, o mais completo do mundo.' (in •Faça Yôga ° antes que você precise•, uma obra clássica, icônica, um tema peculiar tratado aqui com linguagem elegante e precisa)
(Na primeira foto, todos nós no Fest-Yôga)