S'éloigner du stress oxydatif.

Quando on est surmenée ou stressée, on sécrète moins de mélatonine, puissant antioxydant et réparateur cellulaire. Et on produit davantage de cortisol, qui détruit le collagène.

Aider la matrice extracellulaire (fibres,...) à se restructurer. Le sommeil et la récuperation.

La peau a la même origine embryonnaire que le cerveau. Sa vascularisation et son innervation la mettent en relation direct avec lui.

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A musculação do coração.

''Os 'halteres' do coração são as pernas.''

Nuno Cobra.